Artróza kolenného kĺbu je charakteristikou choroby ľudí starších ako 40 rokov. Podľa štatistík im každý piaty trpí. Najčastejšie deformujúca artróza kolenného kĺbu sa pozoruje u žien. Jedným z dôvodov sú hormonálne faktory, ktoré ovplyvňujú rýchly rozvoj choroby.
Príznaky artrózy kolenného kĺbu
Hlavným problémom liečby ochorenia je to, že príznaky artrózy kolenného kĺbu v počiatočných štádiách sú takmer neviditeľné. Mierna bolesť v kolene nie je vnímaná ako niečo vážne. Osoba sa najčastejšie venuje lekárovi, keď sa zvyšuje artróza kolenného kĺbu, príznaky sú jasnejšie. Silná bolesť neumožňuje žiť celý život, rýchlo chôdza, pohybujte sa.
Pokiaľ ide o lekársku pomoc, po podrobnom vyšetrení človek zistí, že kĺb je zdeformovaný a jeho liečba je mimoriadne náročná. Na liečbu artrózy kolenného kĺbu sa predpisujú silné lieky, ale prinášajú iba dočasnú úľavu.
Artróza kolenného kĺbu. Liečba. Drogy
Aby sa táto choroba nezmenila na závažné štádium, prevencia je veľmi dôležitá. Ľudia starší tridsať rokov by nemali čakať na príznaky choroby. Vyhnite sa artróze alebo oneskorí nástup nástupu choroby po dlhú dobu, pomôže vám pomôcť správna výživa, vitamíny, úplný fyzický vývoj, bioaktívne prísady s kolagénom.
Ako prevencia artrózy, ľudia nad tridsiatimi rokmi, ako aj každý, kto sa aktívne zapája do športu alebo má genetickú predispozíciu na choroby kostí a kĺbových tkanív, lekári odporúčajú pripravovať sa s vápnikom obsahujúcim potrebnú dennú dávku hydrolyzátu kolagénu - látky, ktorá je stavebným materiálom kostí a kĺbov. Artróza sa vyskytuje najčastejšie kvôli nedostatku kolagénu. Okrem toho, po tridsiatich, keď začína postupné starnutie tela, sa výroba kolagénu veľmi spomaľuje.
Kolenná artróza, príznaky a liečba
Okrem podpory liekov, ktoré sú také dobré na prevenciu choroby, je na liečbu predpísaná gymnastika s artrózou kolenného kĺbu. Pomáha skvele, keď sú príznaky slabo vyjadrené a kĺb sa ešte nezačal degradovať.
Terapeutická gymnastika s artrózou kolenného kĺbu je komplex špeciálnych cvičení, ktoré zvyšujú mobilitu kĺbov, stimulujú uvoľňovanie mazania. Okrem toho lekári často odporúčajú masáž - pomáha dobre v skorom štádiu choroby stimuluje krvný obeh v poškodených oblastiach. Ak masáž a telesná výchova na artrózu kolenného kĺbu nie sú dostatočne účinné, použije sa liečba drogami. Špecialista predpisuje antiflamálne a analgetické lieky, ktoré pomáhajú znižovať riziko rýchleho zhoršenia v stave pacienta.
Terapeutická gymnastika na artrózu kolenného kĺbu. Aké cvičenia odporúčajú lekári
Komplex jednoduchých cvičení pomôže zabrániť tejto chorobe a tiež uľahčí jeho priebeh. Terapeutická gymnastika na artrózu kolenného kĺbu sa dá ľahko vykonávať doma, nie je potrebné žiadne špeciálne vybavenie.
- Sedíte na gauči, aby ste si dali nohy na podlahu, pevne posúvajte kolená. Zdvihnite a spustite nohy tak, aby sa nohy kĺzali po podlahe.
- Sedieť na gauči striedavo vytiahnite ľavú a pravú nohu k žalúdku. Ak je to najskôr ťažké - pomôžte si s rukami. Všeobecne platí, že telesná výchova s artrózou kolenného kĺbu nie je vyčerpávajúca cvičenia, ale pravidelné zaťaženie nôh. Nie je potrebné zapojiť sa do platnosti, robiť čo najviac pohybov, hlavná vec je neustále.
- Sedíte na gauči, zdvihnite a narovnajte nohy. Nohy sú na sebe. Voľný tridsať sekúnd.
- Drepy. Toto je základ cvičebnej terapie pri artróze kolenného kĺbu. Aby ste nenačítali nohy, drepovanie môžete vydržať na zadnej strane stoličky.
- Ležať na podlahe stlačte na poháre kolena, striedavo vľavo a vpravo, jemne ich pohybujte dolu a hore.
- Ležať tiež na podlahe trochu zdvíhajte nohy a znížte a rozotrite ich bez pomoci rúk.
- „Bicykel“ známy všetkým. Jedným z najúčinnejších prostriedkov na uľahčenie priebehu ochorenia pri cvičebnej liečbe artrózy kolenného kĺbu. Môžete sedieť (ak kĺb tvrdo bolí) a ľahnite si tak, aby hojdačky prešli širšou amplitúdou.
- Ležať na žalúdku striedavo zdvihnite nohy hore a držať ich niekoľko sekúnd vo vzduchu.
- Stáť, držte sa na zadnej časti stoličky, aby si splnili nohy dozadu a dopredu a vľavo.
- Ležte na chrbte, ohýbajte si kolená a zdvihnite panvu. Sušte tridsať alebo štyridsať sekúnd.
Hlavným pravidlom účinného boja s touto chorobou je terapeutická gymnastika s artrózou kolenného kĺbu, by mala byť konštantná. Gymnastika s artrózou kolenného kĺbu nie je spôsob, ako zvýšiť svaly, ale účinný nástroj na zvýšenie ebrikácie. Lubrikant produkovaný kĺbom robí svoju látku elastickejšou a znižuje trenie. Degeneratívne procesy sa spomaľujú. A to sa dosahuje pravidelnosťou tréningu, v ktorom nielen vítané veľké náklady nie sú vítané, ale tiež zakázané.
Artróza kolenného kĺbu. Príznaky a liečba vonkajšími prostriedkami
Kým je choroba v počiatočnom štádiu, príznaky sú slabé, koleno môže pomôcť. Aby sa gymnastika pre artrózu kolenného kĺbu efektívnejšia, lekári odporúčajú používať externé výrobky a bioaktívne prísady.